Vitaminai ir mineralai
- Vitaminai. Vitaminai yra būtinos maistinės medžiagos, kurių reikia, kad jūsų kūnas tinkamai funkcionuotų ir išliktų sveikas. Daugelis jų padeda reguliuoti gyvybiškai svarbias medžiagų apykaitos funkcijas, įskaitant augimą, nervų funkciją ir virškinimą.
- Riebaluose tirpūs vitaminai. Šie vitaminai ištirpsta riebaluose ir gali būti kaupiami jūsų organizme. Pvz.: vitaminai A, D, E ir K.
- Vandenyje tirpūs vitaminai. Šie vitaminai ištirpsta vandenyje ir organizme nesikaupia. Pvz.: vitaminas C ir B grupės vitaminai.
- Mineralai. Mineralai yra neorganiniai elementai, būtini tam tikroms kūno bei ląstelių funkcijoms, tokioms kaip augimas, kaulų sveikata ir skysčių balansas.